A primeira conversa é onde você me conta o que está te trazendo aqui, faz as perguntas que tiver, e nós planejamos juntos os objetivos do seu tratamento. Tem o mesmo formato e duração de uma sessão regular. Não tem nada para "resolver" ainda — é um momento para você sentir se a relação terapêutica funciona. Você não precisa decidir nada na hora.

A primeira conversa é exatamente esse momento. Eu te conto como trabalho, você me conta o que está buscando, e nós dois sentimos se faz sentido. Se você sair achando que prefere buscar outro profissional, por questão de estilo ou abordagem, estará tudo bem! Posso indicar colegas se quiser.

Trabalho com as demandas mais comuns dentro das áreas que atendo: dificuldades emocionais (ansiedade, depressão, luto), questões de relacionamento, transições de vida, e adaptação após diagnóstico de neurodivergência. Se a sua situação é muito específica ou foge dessas áreas, vale entrar em contato — converso e, se eu não for a melhor pessoa, te indico colegas.

Conversamos sobre valores quando você entrar em contato. O valor é o mesmo para atendimento presencial e online.

O atendimento é particular, com nota fiscal eletrônica para reembolso. A cobertura e os valores de reembolso variam por plano — vale conferir com o seu antes da primeira sessão.

Cada sessão tem 50 minutos. A frequência mais comum é semanal, especialmente no início do processo. Em alguns casos faz sentido começar mais espaçado ou intensificar em momentos específicos — combinamos juntos com base no seu momento e no tipo de trabalho.

Para a maior parte das demandas em adultos, sim — há evidência consistente de que a TCC online tem resultados comparáveis ao presencial. Para crianças e adolescentes, o online funciona com adaptações e a partir de certa idade. Em alguns quadros específicos, vale conversar antes para decidir o formato.

Sessões podem ser canceladas ou remarcadas com até 24 horas de antecedência, sem custo. Cancelamentos em cima da hora ou faltas são cobrados como sessão regular — é uma combinação para que o seu horário possa ser reservado consistentemente.

Pagamento por Pix, ao final de cada sessão ou com fechamento mensal (no início ou no final do mês, conforme combinarmos).

A TCC é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências, que parte da ideia de que a forma como pensamos influencia o que sentimos e como agimos — e que podemos trabalhar com essa relação de forma intencional. Na prática, é uma terapia estruturada e ativa, com objetivos combinados entre paciente e terapeuta, e foco em desenvolver ferramentas que você possa usar fora do consultório.

Depende do que te trouxe à terapia e do que você quer trabalhar. Demandas mais focadas — uma fobia específica, preparação para um momento de vida — tendem a ser mais curtas, alguns meses. Trabalhos mais amplos, como reorganização após um diagnóstico tardio ou mudanças relacionais profundas, podem durar mais. Combinamos objetivos no início e revisamos ao longo do caminho.

Sim, com as exceções previstas pelo Código de Ética do Psicólogo: situações de risco iminente à própria vida ou à vida de terceiros, e demandas judiciais específicas. Para crianças e adolescentes, combino com os pais antes o que pode e o que não pode ser compartilhado — preservando o espaço terapêutico da criança. Fora dessas exceções, nada do que você compartilha sai do consultório.

O canal entre sessões é por WhatsApp, para questões objetivas — remarcar, confirmar, avisar de um imprevisto. Demandas terapêuticas mais profundas ficam para a próxima sessão, que é o espaço estruturado para isso. Em situações de crise, oriento o caminho mais adequado já no início do processo.

Os objetivos são combinados no início do processo e revisitamos periodicamente. Sinais comuns: você consegue nomear melhor o que sente, usa as ferramentas combinadas no dia a dia, percebe padrões que antes passavam batidos, ganha clareza nas decisões. Se em algum momento você sente que não está chegando a lugar nenhum, isso é uma conversa para trazer pra sessão — não um motivo para sumir.